Pernah mendengar olahraga goat yoga? Mungkin namanya sedikit aneh dan diartikan sebagai yoga kambing. Bagaimana bisa gerakan yoga yang dinilai artistik dan menyehatkan bisa berhubungan dengan kambing?
Di sinilah kami akan memperkenalkan kepada Anda tentang jenis yoga satu ini. Sesuai dengan namanya, yaitu goat yoga, Anda memang diharuskan melakukan gerakan yoga dengan melibatkan kambing.
Olahraga ini sendiri awalnya dipopulerkan di salah satu daerah, Amerika Serikat. Jika ingin tahu lebih lanjut, simak informasi berikut.
Fakta-kakta Tentang Olahraga Goat Yoga yang Begitu Unik di Amerika Serikat
Yoga merupakan olahraga yang tidak bersifat kompetisi, namun memiliki berbagai macam manfaat bila Anda melakukannya secara rutin. Gerakan yoga juga termasuk santai dan dapat dilakukan di mana saja.
Anda bisa melakukan olahraga yoga di ruang TV, taman, studio, halaman rumah dan lainnya. Yoga juga bisa dilakukan secara individu atau kelompok.
Tapi apakah Anda pernah mendengar tentang olahraga goat yoga? Sebagian besar orang mungkin belum mengetahuinya karena memang ini baru dilakukan pada suatu wilayah yang ada di Amerika Serikat.
Seperti yang tertulis di atas, yoga memang dapat dilakukan di mana saja. Termasuk di lahan pertanian, dan tercetus yoga dengan kambing.
Terdengar aneh, tapi ada suatu wilayah bernama Oregon, Amerika Serikat, mengadakan yoga dengan melibatkan kambing. Berikut beberapa fakta tentang goat yoga yang beberapa tahun lalu sempat menjadi trend:
1. Asal-Usul Olahraga Goat Yoga yang Populer di Amerika Serikat
Asal-usul dari olahraga yoga dengan kambing ini tercetus oleh seorang wanita bernama Lainey Morse yang memanfaatkan lahan pertaniannya untuk berlatih yoga.
Lahan itu sendiri memiliki nama, yaitu No Regret Farm yang terletak di Willamette Valley, Oregon, Amerika Serikat. Lahan tersebut dijadikan tempat yoga karena memiliki pemandangan indah dan udaranya masih sangat asri.
Pemandangan yang bagus tersebut, menarik perhatian banyak orang. Mereka rela berkendara berjam-jam untuk sampai ke tempat tersebut dan melakukan yoga. Sebenarnya, Morse bukan instruktur yoga, tapi mantan fotografer dan beralih mengelola lahan pertanian.
Selama melakukan yoga, kawanan kambing di sana mendekat dan duduk tenang di samping orang-orang yang melakukan yoga. Kambing-kambing milik Morse memang ramah. Mereka hanya duduk diam dan mengunyah rumput.
Sementara itu, orang yang melakukan yoga, bisa sesekali bermain dengan kambing di sela-sela melakukan gerakan yoga. Hal itulah banyak yang menyebutnya sebagai kelas olahraga goat yoga hingga viral dan menarik banyak perhatian.
2. Cara Melakukan Goat Yoga yang Sederhana
Sebenarnya gerakan goat yoga sendiri sama halnya seperti yoga konvensional, namun untuk satu ini memiliki sentuhan unik. Dalam goat yoga, peserta melakukan yoga dengan kawanan kambing yang ada di sekitar mereka.
Itulah mengapa, yoga ini dilakukan di luar ruangan. Peserta yoga juga berkesempatan untuk berinteraksi dengan kambing, dengan cara memeluk, mengusap, atau bahkan memberinya makan rumput.
Paling uniknya, terkadang kambing dijadikan props dalam beberapa pose yoga. Tidak usah khawatir dan takut bersinggungan dengan kambing, karena hewan satu ini memiliki sifat ramah dan suka bermain sehingga menambah elemen keceriaan.
3. Manfaat Goat Yoga yang Beragam
Adanya inovasi olahraga goat yoga memang membuat setiap gerakan menjadi tidak bosan. Yoga dengan kambing memang unik, tapi manfaatnya cukup banyak, seperti :
-
Mengurangi Stres
Berinteraksi dengan hewan yang friendly terutama untuk goat yoga, ternyata mampu mengurangi stres. Hal tersebut dikarenakan mampu merangsang pelepasan hormon endorfin dan oksitosin sehingga memberikan relaksasi.
Kehadiran kambing yang ramah dan bersahabat, mampu memberikan ketenangan dan membantu peserta yoga melupakan kekhawatirannya sejenak. -
Mengembalikan Suasana Hati
Ketika stres telah hilang, tentu saja suasana hati Anda akan berubah menjadi lebih baik. Suasana hati yang awalnya buruk, bisa berubah lebih baik setelah melakukan yoga sekaligus bermain dengan kambing.
-
Membangun Koneksi Antara Sosial dan Emosional
Olahraga goat yoga umumnya dilakukan secara berkelompok. Itulah mengapa memiliki manfaat untuk membangun koneksi sosial dengan manusia. Selain itu, emosional yang menyenangkan bisa tercipta karena interaksi dengan kambing.
-
Meningkatkan Fleksibilitas
Yoga dengan kambing tidak menghilangkan gerakan konvensionalnya. Untuk itulah, manfaat dari olahraga ini bisa meningkatkan fleksibilitas.
4. Kambing yang Bisa Diajak Bekerjasama
Fakta terakhir dari olahraga satu ini bahwa kambing yang diikutsertakan dalam kelas yoga, sudah pasti bisa bekerjasama.
Jika berdasarkan kelas yoga dari Morse, kambingnya merupakan hewan yang dipelihara sendiri sehingga sudah sering berinteraksi dengan manusia dan sangat bersahabat.
Apalagi olahraga ini dilakukan di tempat terbuka, di mana kambing-kambing peliharaan tersebut bisa tenang berada di sekitar peserta yoga. Kambing akan senang bermain di area terbuka dan kontak langsung dengan manusia yang memperlakukannya dengan baik.
Olahraga seperti ini bukanlah tren yang hanya dilakukan sementara. Anda dapat melaksanakan kelas olahraga goat yoga jika ada kesempatan. Anda bisa mendapatkan pengalaman seru ketika melakukan olahraga satu ini.